วันนี้ สอนใจ จะพาทุกคนมาดู เรื่องราวของคุณป้าวัย 40 ที่โลกต้องตะลึง เพราะเขานัน้มีใบหน้าเหมือนเด็กที่อายุแค่ 15 เท่านั้น แต่จะหน้าเด็กขนาดไหนเรามาดูกันเลยดีกว่า   เชื่อว่าใครๆ ก็อยาก “หน้าเด็ก” มีใบหน้าที่อ่อนเยาว์ ผิวพรรณที่ผ่องใส กันทั้งนั้น ซึ่งมีตัวช่วยมากมายทั้งสารพัดครีมบำรุง อาหารเสริม เยอะแยะมากมาย เราก็เชื่อว่าทุกๆ คนต้องทำกันมาแล้วทั้งนั้น ถึงแม้ผลที่ได้อาจพอใจและไม่พอใจใครหลายๆ คนพอสมควร แต่ถามว่า จะเด็กลงเป็น 20-30 ปี เลยไหม มันก็คงจะเป็นไปได้ยาก แต่มันก็เป็นไปได้ สำหรับหญิงสาวคนนี้ ซึ่งเธอมีใบหน้า ผิวพรรณ และร่างกาย เหมือนเด็กมัธยมต้น ทั้งที่เธออายุมากถึง 40 ปี เข้าไปแล้ว “Shi Zao”...
วันนี้ สอนใจ มีเรื่องราวมาให้หนุ่มทุกคนได้อ่านและได้ลองนำอาหารเหล่านี้ไปรับประทานกันดูนะคะ บอกเลยนะคะว่าอาหารแต่ละอย่างนั้น เป็ฯที่พูดถึงอย่างมากในการทำให้น้องชายใหญ่ขึ้นแหละค่ะ สาวๆหลายๆคนที่มีหวานใจ มีปัญหาและกังวลอย่างมากกับสัดส่วนของน้องชายของเขาที่ทำยังไงก็ไม่สามารถทำให้น้องชายใหญ่ขึ้นมาได้ แต่วันนี้เรามี 10 อาหารที่เมื่อทานแล้ว ทำให้น้องชายใหญ่ขึ้นมาได้ค่ะ ไอดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง   10. Zero call 0% ในดอกคำฝอยนั้นมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณลักษณะสำหรับการช่วยลกจับแข็งของเลือด บำรุงเลือด ควบคุมความดันของเลือด กระตุ้นให้กัวใจของพวกเรานั้นสูบฉีดเลือดนั่นเอง กินแล้วน้องชายใหญ่ กินแล้วน้องชายใหญ่ 9.ปลาแซลม่อน  ที่ช่วยทำให้เลือดลมของพวกเราดียิ่งขึ้น ซึ่งเจ้ากรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาแซลม่อนนั้นมีส่วนช่วยเหลือการไหลเวียนเลือดของเลือดภายในร่างกาย กินแล้วน้องชายใหญ่ กินแล้วน้องชายใหญ่ 8. พริก พริกนัน้มีสารแคปไซซินในเม็ดพริกนั้นมีฤทธิ์ทำให้เส้นเลือดขยาย ช่วยละลายลิ่มเลือด ลดการผลิตไขมัน ด้วยประการฉะนี้พริกจึงจัดเป็นของกินที่ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดสบาย กินแล้วน้องชายใหญ่ กินแล้วน้องชายใหญ่ 7. กระเทียม มีการพบว่า กระเทียมนั้นมีสารที่ช่วยลดรอยเปื้อนพนังเส้นเลือด ได้ผลให้ระบบไหลเวียนเลือดมีความคล่องตัว กินแล้วน้องชายใหญ่ กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ 6. ขิง  ขิงมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือกมีคุณภาพ ปลพยังช่วยลดระดับคอเลสเตอร์รอลในเลือดได้ดีอีกด้วย กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ 5. ทับทิม ในทับทิมมีสารกระตุ้นในร่างกายให้ผลิตไนตริกออกไซด์ ที่ก่อให้เส้นเลือดขยายตัว กระแสเลือดไหลเวียนดี และช่วยบำรุงผิวพรรณด้วย กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ 4. กาแฟดำ คาเฟอีนในกาแฟดำนั้น มีส่วนช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของหัวใจ ซึ่งทำให้กัวใจสูบฉีดเลือดดีขึ้น แต่ไม่ควรดื่มเยอะมากนัก กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ กินแล้วทำให้น้องชายใหญ่ 3. ดาร์กช็อคโกแลต ดาร์กช็อคโกแลตมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยกระตุ้นให้เลือดขยายตัว...
วันนี้ สอนใจ จะพาทุกคนไปรู้จักการกินอาหารที่ทำให้ผิวพรรณสดใส และมีสุขภาพที่ดีมาให้ทุกๆคนได้รู้กันนะคะ ผู้หญิงส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับการมีผิวพรรณที่ดีและมีสุขภาพรูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่ทุกๆคนอยากมีและคู่ควร วันนี้ สอนใจ จึงมีผลไม้และอาหารที่คู่ควรมาให้สาวๆได้รับชมกันนะคะ ไม่ต้องไปเสียตังฉีดผิวหรือทำอะไรเลยแค่เพียงทานอาหารที่มีประโยชน์  1.ส้มโอ เป็นผลไม้ที่ช่วยทำให้ผิวขาวส้มโอเต็มไปด้วย ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับยูวีและมลพิษที่ทำให้ผิวเสีย อร่อยมาก ส้มโอช่วยทำให้ผิวขาว และต่อสู้กับรังสียูวีและมลพิษได้อย่างดีเยี่ยม 2.น้ำมะเขือเทศ สำหรับสาวๆที่ไม่ชอบการทานมะเขือเทศเป็นลูกๆนั้น บอกกันว่าไม่อร่อยและไม่ชอบกินบ้างไม่ต้องกินเป็นผลๆอีกต่อไปเดี๋ยวนี้มีเป็นเครื่องดื่มให้ผิวดูกระจ่างใสเช่นกันแถม รับประทานง่ายขึ้นอีกด้วยจร้า ไม่ต้องทานเป็นลูกๆอีกต่อไปจร้า 3.โยเกิรต์ โยเกิรต์อาจจะเป็นตัวช่วยให้สาวๆหลายๆคนมีน้ำหนักตัวที่ลดลงนอกจากทานแล้วสามารถนำมาทาผิวและพอกหน้าได้อีกด้วย โยเกิรต์จะช่วยขับเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกทำให้ผิวพรรรสดใสมากขึ้น นำมาพอกจะช่วยลดความหมองคล้ำและรอยต่างๆให้เบาบางลงได้ ทำให้ผิวชุ่มชื่นได้อีกด้วยนะคะ 4.ปลาแซลม่อน ใครที่ชื่นชอบในการทานปลาแซลม่อนห้ามพลาดเลยค่ะแซลม่อนมีประโยชน์และเป็นแหล่งรวมวิตามินต่างๆที่ร่างกายเราต้องการในแต่ละวัน ผิวบอบบาง เราสามารถทานแซลม่อนเผื่อป้องกันรังสียูวีได้นะคะสาวๆ อร่อยดีมีประโยชน์ที่สาวๆคู่ควรมากๆ 5.เต้าหู้ หลายคนอาจจะชอบดื่มน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าทั้งใส่เครื่องหวานและไม่หวาน น้ำเต้าหู้อาจมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักของหลายๆคน แต่รู้หรือไม่คะ เต้าหู้สามารถเอามาพอกหน้าได้ด้วยนะคะ เต้าหู้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง สามารถผลัดผิวให้กลับมาูสวยใสเกลี้ยงเกลาอีกครั้ง 6. ชาเขียว สาวๆหรือหนุ่มๆที่ชอบทานชาเขียวต้องมีความสุขมากๆแน่ๆค่ะ ชาเขียวสามารถลดน้ำหนักและปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ ด้วยนะคะช่วยลดริ้วรอยต่างๆอีกด้วย สาวกชาเขียวต้องถูกใจสิ่งนี้แน่นอนค่ะ อร่อยดีและมีประโยชน์   7. ส้ม หลายๆท่านคงทราบแล้วว่า ส้มนั้นมีวิตามินซีสูงมากและยังมี วิตามินเอ และบี สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วยช่วยลดเลือนและชะลอการเกิดริ้วรอยต่างๆได้อย่างดีเยี่ยม     ส้มทานง่ายและยังมีรสชาติอร่อยด้วยนะคะ น่าจะเป็นผลไม้ที่หลายๆคนชื่นชอบ   8. สาหร่าย สำหรับสาวๆที่โปรดปรานการทำอาหารญี่ปุ่นนั้น มาถูกทางแล้วค่ะ สาหร่ายมีโปรตีนสูง แร่ธาตุและสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีอีกด้วย   มีวิตามินซีและคอลลาเจนอีกด้วยนะคะ   ช่วยชะลอผิวด้วยจร้า 9.แครอท เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มากๆ สำหรับแครอท เพราะมีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยลดการมองคล้ำและผิวที่ไม่สม่ำเสมออีกด้วย   แครอททานง่ายและเต็มไปด้วยประโยชน์ มีวิตามินซีและวิตามินเอ 10.แตงกวา หลายคนๆอาจจะชอบเอาแตงกวามาวางไว้บนตาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ดวงตาของเรา แต่การรับประทานนั้นก็สำคัญนะคะ แตงกว่ามีวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกาย บำรุงจากภายในไปสู่ภายนอกอีกด้วยจร้า มีประโยชน์และทานง่ายด้วยนะคะผักชนิดนี้ ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งอีกครั้งด้วยนะคะ ขอบคุณที่ติดตามข่าวสารของ สอนใจนะคะ อย่าลืมหามาทานกันนะคะสาวๆ เรียงเรียงโดย...
วันนี้ เราจะพาทุกท่านไปดูประเด็นร้อนแรงอย่างไม่หยุดในโลกโซเชี่ยลกับ 2 สาวนักการเมืองที่กำลังมีประเด็นกันอยู่ในขณะนี้ แล้วตอนนี้ก็ยังมีนักการเมืองหนุ่มคนดังเข้ามาร่วมแจมอีกคนแล้วด้วย จะเป็นใครยังไงกันบ้าง ไปชมกันเลยดีกว่า เรียกได้ว่าเป็นประเด็นในโลกโซเชี่ยลที่ได้ฮือฮาสนุกสนานกันมาหลายวันแล้ว กับประเด็นที่ส.ส.สาวของพรรคหนึ่ง ได้กล่าวคำว่า อีช่อ นั่นคือสาวปารีณา นั่นเอง ซึ่งหลายๆคนได้โยงไปหาส.ส.สาวอีกพรรคการเมืองหนึ่งนั่นคือสาวช่อ พรรณิการ์ ก็กลายเป็นประเด็นร้อนแรงสุดในขณะนี้ แล้วตอนนี้ได้มีส.ส.ชายคนดังอีกคน นั่นคือนายมงคลกิตต์ได้ออกมากล่าวบางอย่างต่อเรื่องนี้ด้วย จะกล่าวว่าอะไรนั้นไปติดตามกันเลยค่ะ หลายๆคนคงเคยเห็นในคลิปแล้วกับการที่สาวปารีณา ส.ส.สาวของพรรคหนึ่งได้ออกมาไลฟ์สดเผยแพร่ทางเฟซบุ๊คของตัวเองและได้พูดคำว่า อีช่อ ออกมา ทำให้ชาวโซเชี่ยลตีความไปถึงส.ส.สาวพรรคหนึ่ง นั่นคือสาวช่อ พรรณิการ์ นั่นเอง ทำให้เป็นกระแสดังมากๆกับคำว่า อีช่อ สาวปารีณาได้ออกมาแถลงข่าวว่าคำว่า อีช่อ ไม่ได้พาดพิงถึงใครทั้งสิ้น แต่เป็นคำที่คนราชบุรี บ้านเกิดของสาวปารีณานั้น ได้เอาไว้เรียกสำหรับคนที่ไม่ทำตามกฎระเบียบ สวย นางงามเก่า รูปต้นเรื่อง ผู้แทนราษฎร หน้าเหมือนกอล์ฟ เทยเที่ยวไทย สวย เต็มยศ ทำงานในวงการการเมืองมานานนับ 14 ปี สวย วันสบายๆ และทีนี้ได้เวลาออกโรงของส.สหนุ่มหน้าตี๋ที่มาแรงที่สุดคนหนึ่งในขณะนี้เหมือนกัน จากที่เคยมีข่าวโด่งดังมาสักพักเลย ตอนนี้เขาก็ได้มีความคิดเห็นเกี่ยวกับการที่ส.ส.สาวทั้ง 2 เกิดประเด็นกันเล็กน้อย...
วันนี้ แอบอร่อย จะพาทุกคนที่เชื่อในเรื่องของดวงชะตาต่างๆ มาดูกันว่าใครจะโชคดีมีเกณฑ์ที่ช่วงนี้ฟ้าประทานพร ให้โชคไม่อั้น ดวงกำลังรุ่ง รับทรัพย์รับโชค เรื่องราวของโชคลาภเป็นเรื่องที่ทุกคนสนใจ และเชื่อว่าทุกคนก็อยากจะมีดวงรับทรัพย์รับโชคกันทั้งนั้น วันนี้เรามาดูกันว่าราศีอะไรมีเกณฑ์ที่ฟ้าจะประทานพรให้ได้รับโชคกันบ้าง ไปดูกันเลยคะ   ราศีเมถุน ผู้ที่เกิดในราศีเมถุน มีเกณฑ์ได้พบเจอคนดี ทำอะไรก็ดีไปหมด มีคนนิยมชมชอบ นำพาไปสู่ความรุ่งเรือง หรือได้ผลกำไรจากจากลงทุน คนรอบข้างจะนำข่าวดีมาบอก ระวังจะรวยไม่รู้ตัว ทั้งยังมีโชคเรื่องความรัก ได้เจอกับคนดี ชีวิตเจริญรุ่งเรืองขึ้น มีโชคดวงดีมาก ราศี พิจิก ช่วงนี้ดวงดีเป็นพิเศษ ทำการใดก็ลงตัวเหมาะเจาะไปหมด โชคชะตาเปลี่ยนจากร้ายเป็นดี การงานก็จะได้รับความช่วยเหลือ มีคนเมตตาคอยให้ความช่วยเหลือ มีโอกาสได้รับผลกำไรจากการลงทุน ได้พบเจอเรื่องดีๆโดยไม่คาดคิด โชคลาภกำลังจะมาหาแล้ว ราศี พฤษก ช่วงนี้ดี หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง ประสบผลสำเร็จในงานที่ทำ หากเจออุปสรรคก็จะผ่านไปได้ด้วยดี ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น มีดวงกอบโกยทรัพย์ จากที่เคยแย่จะดีขึ้น ความราบรื่นในชีวิตกำลังจะมา ชีวิตผันเปลี่ยนจากร้ายเป็นดี หมายปองให้งานสำเร็จก็จะได้ดั่งใจหวัง ราศี มีน จากที่เคยเหนื่อยยากลำบากมามาก ทนทุกข์มานาน หลังจากนี้ดวงชะตาจะเปลี่ยนแปลง จากที่เหนื่อยมามากจะมีกินมีใช้ ทำอะไรก็ราบรื่น ผ่านพ้นอุปสรรคไปได้ด้วยดี ชีวิตกำลังจะมีความสุข มีโชคลาภ รวยๆเฮงๆ จากร้ายกลายเป็นดี ดวงกำลังขึ้น ราศี สิงห์ มีโอกาศได้ตั้งหน้าตั้งตาทำงานที่ใช่ งานที่ชอบ หรืองานเก่าที่ยังทำอยู่จะประสบความสำเร็จ ชีวิตด้านการงานดีขึ้นแบบก้าวกระโดด ได้เงินได้ผลกำไรมากขึ้น หากตั้งใจทำงานพัฒนาตนเองได้เป็นเจ้าคนนายคนอย่างแน่แท้ ดวงดีมาก โชคลาภกำลังถามหา ราศี กันย์ ชาวราศี กันย์ มีเกณฑ์จะประสบพบโชคกับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ สิ่งที่รอคอยไว้จะสมดังปรารถนา หากตั้งใจลงมือทำ...
วันนี้ สอนใจ จะพาทุกคนมาดู เมื่อเด็กชายคนหนึ่งได้ออกมาพูดว่า พ่อแม่จะฆ่า งานนี้จึงบังเิดเป็นความฮา เมื่อหนูน้อยเล่าว่าแม่ร้องเสียงดังหนักมาก เรียกได้ว่าเป็นเรื่องราวที่สร้างเสียงหัวเราะได้อย่างมากเลยทีเดียว และหลังจากที่โพสต์คลิปนี้ไปได้ไม่นาน ก็ต่างมีคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก เมื่อเพจเฟซบุ๊กที่ชื่อว่า Kawasaki ได้โพสต์คลิปนี้พร้อมระบุข้อความว่า หนูน้อย     ยังไม่รู้ประสีประสา ใครถามมาก็ตอบ เห็นอะไรก็เล่าตามที่เห็น ได้ยินอะไรก็เล่าตามที่ได้ยิน     น่ารักมาก     น้องแอบกินช็อกโกแลตมา ใครปะแป้งให้น้อง ตั้งใจเล่า เล่าได้ดี มีมองกล้อง ยิ้มให้กล้อง ดังชั่วข้ามคืน พ่อแม่หนูตอนนี้เป็นไงมั่งลูก คืนนี้หนูนอนนอกห้องแน่ๆ น้องเล่าอย่างเก่ง ตลกน้อง ปะป้องน้องซะขาวเลย ผู้ใหญ่ก็ชงเก่ง มีชาวเน็ตเรียกร้องให้น้องแปรงฟัน ชาวเน็ตถล่มคอมเม้นท์ แม่ถือไม้แขวนเสื้อรอ แซวกันสนุก หลายความคิดเห็น เนียนเลย หลายๆคนบอกให้แอบ ไท อินเก่ง แม่ถือรอไว้แล้ว มีคนแนะนำให้แยกห้อง   เพื่อลูก หลายคำวิจารณ์ ตำหนิพ่อแม่บ้าง ขำๆกันบ้าง ไม่เกี่ยวกับข่าวบ้าง ตลก ไม่ค่อยเกี่ยวกับข่าว เม้นไปเรื่อย คอมเม้นท์กันเป็นหมื่นๆ ชมคลิป https://www.youtube.com/watch?v=BmCe2b3xong ก็มีหลายกระแส หลายความคิดเห็น บางคนก็ตลกน้อง บางคนก็ตำหนิพ่อแม่ แต่ยังไงก็ต้องขอชื่นชมในความเด็ก ความไม่ประสีประสาของน้อง ที่ทำให้มีคลิปตลกๆให้ชาวเน็ตดูนะคะ เรียบเรียงโดย : W
วันนี้ แอบอร่อย จะพาทุกคนไปดูเรื่องราวที่หลายๆคนแชร์กันอยู่ในขณะนี้ค่ะ และบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่หลายๆคนจะต้องยิ้มและรู้สึกอนุโมทนาบุญในครั้งนี้ด้วย เรื่องราวจะเป็นอย่างไรนั้น ไปดูกันเลยจร้า การทำบุญที่ดีที่สุดตามหลักของพระพุทธเจ้านั้นคือการทำทาน การให้ชีวิต คือสิ่งที่ประเสริฐที่สุดของมนุษย์ หลายๆคนเลยเลือกที่จะทำบุญโดยการบริจาคสิ่งของต่างๆ หรือปล่อยนก ปล่อยปลา ทำบุญกับสัตว์มากมาย วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆมาให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ หลวงพี่ นำเงินเก็บทั้งหมดไถ่ชีวิตควาย จากชาวบ้านที่กำลังจะเชือด ทุกชีวิตต่างมีคุณค่าและมีสิทธิ์ที่จะดำรงชีวิตของตัวเอง บอกเลยนะคะว่า เราไม่สามารถที่จะไปก้าวก่ายกับชีวิตของใครได้ และอย่างยิ่งกับสัตว์ทุกตัว ต่างต้องมีชีวิตของมันเองด้วยกันทั้งนั้น การที่เราไปจับเขามาทำเป็นอาหารเพื่อการดำรงชีวิตของเราก็ดูเหมือนจะไปทำร้ายเขาเฉกเช่นกัน ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ชาวเน็ตแห่แชร์ และให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมาก เมื่อมีผู้ใช้เฟสบุ๊คชื่อ คนใต้.คอม ได้โพสต์เรื่องราวของพระท่านหนึ่ง ที่ใช้เงินเก็บทั้งหมดที่มี เพื่อไถ่ชีวิตควายจากชาวบ้านที่กำลังจะเชือดในวันนั้น 1 ชีวิต โดยได้ระบุว่า... ทุกชีวิต มีค่าเท่ากันหมด ไม่ว่าสัตว์หรือคน ไม่เป็นไรแล้วนะไม่ต้องถูกฆ่าแล้ว ซึ่งเมื่อเรื่องราวได้เผยแพร่ ก็มีชาวเน็ต เข้ามาร่วมอนุโมทนาบุญเป็นจำนวนมาก และ ดูอาการของเจ้าควาย ก็แสดงออกถึงความรักที่มีต่อผู้มีพระคุณ ถึงแม้มันเป็นสัตว์ แต่มันมีความรู้สึกสำนึกซึ่งดีกว่ามนุษย์บางคนเสียอีก สำหรับผู้มีจิตศรัทธาที่ต้องการไถ่ชีวิตโค-กระบือ ทาง ศูนย์ไถ่ชีวิตโค-กระบือ...
วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูความสวย ความแซ่บ ของผุ้หยิงคนหนึ่งกันค่ะ บอกเลยว่า คนๆนี้เธอนั้นมีความสวย ความแว่บที่ทำให้ใครหลายๆคนที่ได้เห็นจะต้องหลงกันเลย เพราะว่าเธออายุ 70 แล้ว มั่นใจเลยนะคะว่าสาวๆหลายๆคนนั้น อยากที่จะคงรักาารูปร่างหน้าตาของตนเองที่ดีๆไว้ตลอดไป ไม่ว่าจะอายุมากขึ้นขนาดไหนก็ตาม แค่ของให้มีรูปร่างที่ดีก็พอ และใช่ค่ะ เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมา แต่วันนี้เรามีคุณยายคนหนึ่งบอกเลยนะคะว่าสวยแซ่บมาก คุณยายวัย 70 แซ่บได้ขนาดนี้เลยหรอ กลายเป็นเรื่องราวที่หลายๆคนพูดันปากต่อปากอย่างมากเลยนะคะ เมื่อเราได้เห็นรูปร่างหน้าตาของผู้หยิงท่านหนึ่งจาก เฟสบุ๊คที่ใช้ชื่อว่า Sopit Soonthorntanasatit มองแบบผ่านๆเราอาจจะคิดว่าเขานั้นอายุยังไม่เยอะใช่ไหมล่ะ คิดว่าเป็นเน็ตไอดอลใช่ไหมล่ะคะ แต่เปล่าเลยจร้า สาวคนนี้นั้นเธออายุ 70 แล้ว ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะว่าด้วยรูปร่งหน้าตาของเธอนั้น ไม่เหมือนคนที่มีอายุมากขนาดนี้เลยล่ะ เห็นแบบนี้แล้วแสดงว่าเธอนั้นต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเธอได้เป็นอย่างดีมากๆ แน่นอนเลยล่ะค่ะ โดยคุณยายโสภิธนั้น เป็นชาวไทยที่มีอายุมากแล้วแต่ยังดูแลตัวเองดี ทั้งกายและใจ หากใครที่ติดตามคุณยายทางเฟสบุค หรืออินสตราแกรม บอกเลยว่าจะเห็นความสวยและความน่ารัก และที่สำคัญนั้นคุณยายยังแข็งแรงมากๆเลยนะคะ สุดยอดมากๆเลย สวยมาก ดูแลตัวเองได้ดีมากๆ หุ่นแซ่บมาก เด็กมากมาย เท่ วัยรุ่นมาก สุดยอด แซ่บ สวยๆๆ เด็กมาก แซ่บมาก น่ารักมาก หุ่นดีจัง สวย หุ่นดีสุดๆ สวยแว่บ หวานๆ สวยเท่มาก หุ่นดีสุดๆ สวยจริงๆ เด็กมาก หุ่นดีมาก หรูหรา สวยสุดๆ เท่มาก สวยเท่ น่ารัก สวยหวาน แซ่บมาก วัยรุ่นมาก สวยสุดๆ หรูหรา หุ่นดีมาก แซ่บสุดๆ สวยมาก ไม่บอกๆไม่รู้ว่า...
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ กลับมาพบกับพวกเรา แอบอร่อย กันอีกแล้วนะคะ วันนี้พวกเราก็จะมาพาเพื่อนๆ ไปพบกับอะไรอีกนั้น เราไปชมพร้อมๆ กันเลยค่ะ ช่วงนี้ก็ใกล้จะเข้าสู่ช่วงวันสงกรานตร์แล้วใช่ไหมล่ะคะ เชื่อได้ว่าหนุ่มๆ หลายๆ คนก็อยากจะมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ เอาไว้อวดให้สาวๆ ได้เห็นกันอยู่บ้างแน่ๆ วันนี้พวกเราก็เลยจะมีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ 10. ข้าวโอ๊ต หลายคนมักมองข้ามข้าวโอ๊ต เพราะไม่รู้ว่ามันอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีผลดีกับร่างกาย มีโปรตีนและวิตามินมากมาย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนที่ชอบออกกำลังกายทั้งนั้น แถมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย หาซื้อได้ง่ายสุดๆ 9. อัลมอนด์ เป็นของกินเล่นที่มีโปรตีนสูงมาก ๆ จึงเป็นอาหารที่ให้พลังงานและช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี นอกจากนี้ในอัลมอนด์ยังมีสารแมกนีเซียมประกอบอยู่ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันกล้ามเนื้อและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีอีกด้วย แบบน้ำนมอัลมอนด์ก็มี 8. คีนัว สุดยอดธัญพืชที่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าในคีนัว จะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วนทั้ง 9 ชนิดจึงช่วยพัฒนาและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี นอกจากนี้ยังมีปริมาณคอเลสเตอรอลที่ต่ำมาก สามารถกินในปริมาณมากได้โดยไม่ต้องกังวลเลย อีกหนึ่งซุปเปอร์ฟู้ด 7. ไข่ จัดเป็นอาหารเพิ่มโปรตีนที่มีราคาถูกและหาซื้อง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้ ซึ่งในไข่จะมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้แน่นขึ้นได้เป็นอย่างดี แถมยังย่อยง่ายอีกด้วย วิธีที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในการปรุงไข่ให้สุก เพราะปราศจากไขมัน ไม่มีการปรุงแต่ง...
สวัสดีทุกคนนน วันนี้เราะจพาไปดู 40 ภาพความฮา ทำเอาขำน้ำตาเล็ดอีกแล้วว รวบรวมภาพเหล่านี้มาให้ทุกคนได้ดูกันทุกๆ วัน คลายเครียดเติมความสุขให้ชีวิตได้มากเลยล่ะ !! เป็นธรรมดาที่ชีวิตประจำวันของคนเรานั้น จะต้องเจอกับเรื่องต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเรื่องดีหรือไม่ดี เรื่องปวดหัวต่างๆ มากมาย แต่ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรมา รับรองได้ว่าถ้าได้เห้น 40 ภาพฮาที่เรารวบรวมมาให้ทุกๆ คนได้ชมกันแล้วล่ะก็ เป็นต้องลืมเรื่องแย่ๆ เหล่านั้นไปเลย กลายเป้นว่ามีความสุข ชีวิตจิตใจสดชื่นแจ่มใส ยิ้มกันทั้งวัน งานนี้จะฮาขนาดไหน ลองไปพิสูจน์พร้อมๆ กันได้เลย 1. อาตมาซึ้งใจจริงๆ มันขมคอนะโยม 2. ผมเรียบสวย เงางามแม้ไม่ได้สระ 3. เฮ้อ ยืนมาทั้งวัน เหนื่อยจริงๆ 4. ขอบพระคุณมากครับคุณครู ที่มอบความรู้และอะไรหลายๆ อย่างให้... // แกร๊ก...

Recent Posts